go-7-1.jpg

日本的超人氣國民美食「お好み焼き」(大阪燒),是將麵糊、高麗菜、雞蛋加上喜愛的

食材混合,在燒熱的鐵板上香煎的料理。平常總是吃水餃或煎餃,不妨改變一下,來點

日式風味的水餃大阪燒吧!簡單易做,絕對會成為餐桌上的拿手好菜之一!

(2017年4月中旬拍寫)

 

go-1-1.jpg

《食材》市售冷凍水餃12顆、高麗菜2葉、雞蛋2顆、柴魚花、醬油膏、沙拉醬、

青海苔粉、焙煎芝麻皆適量、葡萄籽油少許。(也可用日式大阪燒醬)

 

《麵粉水》中筋麵粉1大匙10g、水150ml。(低筋麵粉可)

 

go-2-1.jpg

《作法》
(1) 平底鍋加少許油(冷鍋冷油,打開抽油煙機),擺放水餃(不用退冰)

開瓦斯小火煎2分鐘,將底部煎定型。

 

(2) 調勻麵粉水,加入蓋住鍋底份量的麵粉水。蓋上鍋蓋中火將水煮開,

再轉中小火悶煎至水分收乾。

 

go-4-1.jpg

(3) 將高麗菜絲和雞蛋拌勻,水分快收乾時,倒入鍋中。蓋上鍋蓋,小火悶煎至熟。

再將大餐盤蓋住水餃,平底鍋倒扣即可。

媽咪主廚推薦!更美味的秘訣→翻面小火再煎一下,讓高麗菜和雞蛋金黃煎上色!

 

go-6-1.jpg

用湯匙塗上少許醬油膏,依序佐以柴魚花、芝麻、沙拉醬、青海苔粉,色香味俱全的

水餃大阪燒,美味上菜。

 

go-7-1.jpg

加上高麗菜絲,攝取豐富的膳食纖維,同時增加飽足感。加些七味粉,滋味更棒!

 

--本文刊登在台灣好農部落格:https://goo.gl/456r05

arrow
arrow

    suteki 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()